В идеале вес рюкзака должен быть не более 1/3 веса человека. Для мужчин нормальный вес рюкзака с которым будет комфортно идти по маршруту 20-25кг, для женщин 14-18кг.
Имейте в виду что будет общий пакет с продуктами которые каждый из участников будет нести на протяжении маршрута, вес пакета 4.5-5.5кг. По объёму это обычный пакет с продуктами как мы все с вами ходим в магазин.
1. Рюкзак (для мужчин 80-120 л., для женщин до 80 л.).
2. Спальник (комфорт от 0 до +5) можно пройти и с +10, но возможно будет свежо.
3. Каремат, поджопник (пенка чтобы на ней спать и сидеть). Также можно брать надувной коврик, это уже по желанию.
4. Палатка (главное чтобы была двухслойная).
5. Палки (очень настоятельно рекомендую, можно конечно и без них, но они облегчают жизнь довольно сильно)
6. Дождевик и чехол на рюкзак (либо плащ «Пончо» можно закрыть и себя и рюкзак)
Одежда.
Напишу что обычно беру я и мне комфортно с этим набором.
Одежда на ходовой день:
7. Штаны (брал специальные в Декатлоне)
8. Футболка с длинным рукавом (обязательно с длинным рукавом) видел много смертников, которые идут в футболках и сгорают в первый же день. Для себя также брал в Декатлоне, с поглощением ультрафиолета 50%, стоит в районе 800 рублей, но очень практичная штука.
9. Бафф (можно надеть на голову, шею когда нужно как-то утеплиться, в общем многофункциональная вещь)
10. Перчатки без пальцев (не обязательно, но иногда выручают + не сгорают кисти рук).
11. Ботинки (желательно полноценные треккинговые ботинки с высоким голеностопом) можно и в тапочках пройти, видел такое. Для удобства хорошие ботинки. И важный нюанс, нужно их разносить перед походом, хотя бы недельку в них походить, либо если вариантов на разноску нет тогда сделать так. Набрать в тазик тёплой воды и в этих ботах туда зайти и постоять, чтобы они немного разошлись по ноге.
12. Носки (желательно треккинговые, либо обычные уплотнённые, я беру обычно 2 пары таких и одни плотные шерстяные)
13. Головной убор (обязательно! Кепка, панама не важно. Желательно с защитой для шеи).
Одежда на ночь и на стоянку:
Перечислю полностью в одном пункте:
14. Термобельё (верх и низ), шерстяные носки (указывал выше), футболка и шорты (всю одежду предпочтительно брать из синтетики), нижнее бельё и носки (тут уже на своё усмотрение), куртка для Крыма не обязательно, но у меня совмещена с дождевиком (дышащую, не очень плотную, но и не тонкую), Флиска (очень важная как по мне вещь, чем плотнее тем лучше), Шапка (в которой можно спать).
15. Пуховка, не плотная. На осень можно брать плотнее
16. Беру также сандали для лагеря.
По одежде в принципе всё понятно.
Личная гигиена и посуда.
17. Посуда: тарелка, кружка, ложка, нож (по желанию).
18. Личная гигиена это личная гигиена (разве что не нужно набирать шампуни по пол литра).
19. Также личная аптечка (лейкопластырь, эластичный бинт и т.д)
20. Фонарик
21. Рюкзак для радиальных выходов, чем легче тем лучше.
В принципе на этом всё!
22. Обязательно крем от загара (фактор 50).
И ещё один обязательный пункт, кто после похода планирует продолжать отпуск, отдыхать на море и т.д. Не берите с собой в поход эти вещи, а отправьте их транспортной или курьерской компанией в точку где будете дальше отдыхать, эти дополнительные 3 кг вещей ой как дадут вам знать о себе когда мы будем идти на перевал, будьте благоразумны!